自己検診のやり方について - goo ピンクリボンキャンペーン2009

乳がんの自己検診方法　生理が始まって１週間後、乳房のはりや痛みがなくなり柔らかい状態の時に、ふれたり観察したりして変化がないかチェックしてみましょう。閉経後の人は毎月一回自己検診日をきめておこないます。

チェック1　浴室でふれる　1、ボディソープの泡やオイル、ジェルをつける。　2、左乳房は右手で、右乳房は左手で。　3、指をそろえて１０円玉大の「の」の字を書くように指を動かす。　4、わきの下から乳首までていねいに。　5、乳房や乳首をしぼる。　しこりや硬い部分はありませんか？　分泌物はでませんか？

チェック2　よく見る　1、鏡の前で両腕を高くあげる。　2、両腕に腰をあてる。　ひきつれ、くぼみ、乳首の変化、乳頭のへこみ、湿疹はありませんか？

チェック3　あおむけでふれる　1、あお向けに寝て、調べる側の乳房の下にまくらやクッションなどを当てる。　2、左乳房は右手で、右乳房は左手で。　3、指をそろえて１０円玉大の「の」の字を書くように指を動かす。　4、わきの下から乳首までていねいに。　しこりや硬い部分はありませんか？

月１の自己検診が必要なわけ

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情報提供：NPO法人乳房健康研究会